Bilan de la Semaine 1

Voici le bilan de la première semaine de cette année. J’entends par là le bilan de ma vie 2.0.

J’ai donc décidé de m’améliorer dans tous les domaines : santé, écologie, altruisme.

Objectif zéro déchet 

Je lis en ce moment No Impact Man. Grâce à cette lecture j’ai pris conscience qu’il fallait absolument réduire drastiquement notre consommation d’objets jetables, que ce soit sous forme de vaisselle ou d’emballages. J’ai donc un objectif zéro déchet en accord avec mes intérêts et celui de la planète. Dans le cadre de mon travail, nous sommes tentés d’utiliser des gobelets en plastique pour boire de l’eau. D’autres gobelets en carton pour boire le café ou le thé. Heureusement, notre boîte nous donne aussi la possibilité d’utiliser des tasses en céramique. Cependant, utiliser SA propre tasse est toujours beaucoup plus plaisant : 1. C’est un objet personnel que l’on peut avoir à son image. 2. On a davantage tendance à en prendre soin. Ma boîte est tellement formidable qu’elle nous a également offert des gourdes : j’emporte la mienne au sport, mais je l’ai également adoptée pour boire continuellement de l’eau à mon bureau durant la journée. Ma famille m’a offert à noël un mug thermos sous forme d’objectif photo. Voici donc réunies les conditions pour que je n’utilise plus de gobelet.

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Le bilan de cette semaine en la matière est plutôt bon : pour cuisiner, je n’ai utilisé que des légumes frais achetés au marché. Aucun emballage n’a été utilisé. Je n’ai malheureusement pas trouvé de pot hermétique pour conserver les déchets organiques, alors que ma ville propose tous les dimanches de récolter ceux-ci dans un compost collectif : c’est mon objectif cette semaine, trouver un contenant pour conserver chaque semaine ces déchets. Ainsi, mes poubelles diminueront de manière considérable et les épluchures de mes légumes resserviront sous une autre forme…

Le bilan donc : une faute à avouer concernant 1 petit gobelet à café utilisé cette semaine. En revanche, j’ai économisé au moins : 5 gobelets en plastique pour l’eau, 4 gobelets à café, et 5 gobelets pour le thé. Je peux donc me considérer assez fière de ce côté.

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Moins de dépenses

J’ai également décidé d’arrêter de faire chauffer ma carte bleue pour un oui ou pour un non. Cela inclut de ne plus aller boire de bière à 8 euros dans les bars avec les amis, de proposer plutôt un verre à la maison. Cela implique de me retenir d’acheter des livres : j’en ai déjà suffisamment à lire, et la bibliothèque de Paris possède maintenant un excellent serveur d’emprunt de livres numériques, ce qui est vraiment très pratique pour lire un bon livre tout en faisant du sport, grâce à l’iPad.

Cela implique également de réduire les déjeuners « dehors » ou sur le pouce à un par semaine. Se préparer de bons petits plats est vraiment la clé des économies sur la bouffe.

Lundi, mardi : zéro dépenses. Mercredi : achat du dernier National Géographic pour 5,20 €. Vendredi : achat d’un pain au maïs pour 1,60 €. Vendredi : Nouilles sautées aux légumes : 1 ticket resto + 1 €. J’ai tout de même dépensé quelque chose sur internet : comme je me suis réabonnée à ma salle de sport en janvier, j’ai eu droit à un bon d’achat de 150€ sur Withings. Ayant déjà la montre et l’application, je rêvais depuis longtemps de m’acheter la balance. Je l’ai donc fait, et j’en ai profité pour acquérir 3 bracelets de couleurs différentes pour un montant de 39,90€ sur le même site, celui de ma montre étant vraiment très abîmé, mais j’en reparlerai. Cet achat est peut-être un peu superflu, mais je me suis retenue d’acheter :

Un cardigan Esprit à 69,90 €

Un livre de poche « Le coran » à 6,60 €

Un sweat Uniqlo : 14,90 € (et j’ai bien fait, il est maintenant à moins de 8€)

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Objectif repas maison

J’ai cuisiné, TOUTE LA SEMAINE ! Nous nous sommes donc régalé à la maison avec les plats suivants : Chou-fleur et son filet d’huile d’olive + croq’soja

Carottes/Pommes de terre/Protéine de soja à la crème de soja au curry

Une belle soupe courge Butternut/Panais/Carotte et lait de coco

Je l’avoue, j’ai aussi utilisé quelques boîtes de conserve (petits pois, haricots, lentilles), pour emporter avec un croq et une pomme. Mais j’ai bien mérité mes nouilles sautées du vendredi midi du coup ! [Symbole]

Les repas maison pour la semaine prochaine sont déjà programmés, c’est le bonus de cette fin de semaine.

Plus de sport

Je me suis donc réinscrite à une salle de sport bien connue : fi des douleurs de genoux, quid des douleurs de dos, on se bouge les fesses ! Ma première récompense a été de gagner de quoi m’acheter (gratos bordel !) la balance Withings de mes rêves. La seconde a été ma perte de poids.

Le télétravail, c’est cool, mais l’inconvénient, c’est qu’on ne sort pas de chez soi. Donc le bilan de ma semaine en matière de nombre de pas est plutôt maigrichon. En revanche, j’ai été au sport dès le lundi matin, et j’ai fait du stepper deux autres fois dans la semaine. Ca, c’est plutôt cool.

L’objectif des semaines suivantes sera d’aller au sport deux à trois fois dans la semaine, et de maintenir mon level de pas à 14 000 minimum par jour. Pour ce faire, pas le choix : il faut marcher ! La récompense se verra dans les escaliers, dans les pantalons, assise au bureau, elle se sentira aussi au niveau du souffle et… sur ma superbe balance connectée !

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Objectif perte de poids

Fini le grignotage, retour au sport (une séance lundi) et retour au stepper (2 séances cette semaine) : le résultat est 2,4 kilos en moins cette semaine. :D

Franchement, j’ai l’impression d’avoir réussi cette semaine en faisant tout pour que ma santé soit meilleure, et mon impact sur la planète moins important. Cela ne m’a pas rendu la vie plus difficile, bien au contraire, et j’ai hâte de poursuivre sur ma lancée, avec ce parcours semé d’embuches de galettes qui m’attend les trois prochaines semaines !

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